Siguiendo con nuestra publicación de blog anterior sobre Prevención de lesiones en el lugar de trabajo, también recibimos excelentes consejos del médico de Birmingham Morgan Jackson, PT, DPT sobre el manejo de lesiones en el lugar de trabajo.
- Conozca su cuerpo: es importante controlar los dolores y molestias que comiencen a aparecer. Cuanto antes se detecte la lesión, mejor; si las lesiones duran más de 2 o 3 semanas, es hora de ver a alguien. La recuperación puede ser mucho más rápida y usted puede evitar problemas más graves que podrían requerir cirugía y/o fisioterapia.
- Conozca sus síntomas: los dolores sordos que desaparecen pueden ser normales, pero una sensación de ardor persistente o un dolor agudo pueden indicar que es hora de ver a alguien.
- Conozca su situación: si su nivel de actividad ha cambiado, se pueden esperar dolores, pero si su nivel de actividad no ha cambiado y no está haciendo un nuevo trabajo con diferentes movimientos, puede que sea el momento de consultar a un terapeuta.
La mayoría de las pequeñas distensiones o lesiones por uso excesivo desaparecen después de dos semanas, si se realizan los ajustes y el descanso adecuados. Es importante consultar a un médico si el dolor persiste para evitar una lesión más grave, por ejemplo, el síndrome del túnel carpiano, que podría requerir cirugía y/o fisioterapia.
Este también es un momento importante para hablar con el equipo de recursos humanos de su empleador (o la persona a cargo de la prevención de lesiones, como un gerente de seguridad) sobre su dolor. Pueden revisar la configuración de su área de trabajo, silla y observar su postura para ayudarlo a adoptar una posición más cómoda.
Asegúrese de hacer preguntas sobre los cambios que sugieren para comprender completamente los motivos de los cambios. Y por último, si aún no lo tienes, ahora sería un buen momento para preguntar por cualquier material que tengan sobre prevención de lesiones.
