Pregunta:
Me duele mucho el talón y mi médico me dijo que tengo fascitis plantar, ¿qué significa esto y cómo puedo tratarlo?
Respuesta:
La fascia plantar es una banda apretada de tejido conectivo que corre a lo largo de la planta del pie uniendo el talón a la punta del pie. La fascitis plantar es una lesión o inflamación de esta zona, que normalmente provoca dolor en el talón. Los pacientes con fascitis plantar a menudo informan de un dolor agudo y punzante en el talón, que empeora con los primeros pasos de la mañana o después de estar sentado durante mucho tiempo. El dolor también puede ser más intenso después de haber estado de pie durante mucho tiempo.
Un fisioterapeuta puede evaluar su pie y desarrollar un plan de tratamiento para abordar sus necesidades específicas. El terapeuta evaluará su rango de movimiento, flexibilidad, fuerza, patrón de caminata y equilibrio. Un programa de tratamiento de estiramiento, fortalecimiento, modalidades y terapia manual probablemente le ayudará a aliviar el dolor y a volver a realizar las actividades deseadas.
Por lo general, es necesario realizar estiramientos frecuentes de la pantorrilla y/o del pie para ayudar a aliviar el dolor y la tensión en la fascia plantar. Un patrón de marcha normal es esencial para evitar sobrecargar otros tejidos del cuerpo. Es probable que su médico o fisioterapeuta le recomiende usar zapatos con soporte tanto como sea posible y puede recetarle plantillas. Es posible que su fisioterapeuta necesite ayudarlo a movilizar los tejidos blandos y puede utilizar una variedad de herramientas para lograrlo. El masaje o la movilización de tejidos blandos asistida por herramientas en la planta del pie puede resultar incómodo durante el tratamiento, pero debería sentirse mejor después. Es posible que deba disminuir temporalmente las actividades agravantes, como correr, mientras se recupera. Grabación Es posible que se necesiten técnicas para apoyar el pie dolorido y es esencial usar calzado con soporte. En general, mientras trabaja con su fisioterapeuta, debería experimentar una disminución gradual en la intensidad y frecuencia de su dolor.
