Acabo de descubrir que tengo el hombro congelado. Mi amigo dijo que la terapia para esto es muy dolorosa. ¿Es eso cierto?
El hombro congelado es una afección dolorosa en la que el hombro pierde la capacidad de moverse normalmente. A menudo, los hombros de los pacientes pueden doler por la noche y también al estirar la mano por encima de la cabeza, detrás de la espalda o en otros movimientos extremos, como ponerse una chaqueta. Algunos terapeutas adoptan un enfoque de “sin dolor no hay ganancia”. Sin embargo, al Centro de Rehabilitación San Francisco, al ayudar a los pacientes con esta afección, preferimos el lema “no se cura un pulgar dolorido golpeándolo con un martillo”. Si bien necesitará hacer ejercicios que muevan suavemente el hombro, elegimos cuidadosamente ejercicios que sean amigables con su hombro y le enseñamos a realizarlos de una manera muy cómoda y NO dolorosa. Esto mejora gradualmente el movimiento del hombro mientras disminuye el dolor y la inflamación. Por lo general, el hombro congelado puede mejorar con ejercicios realizados principalmente en casa; por lo general, solo son necesarias unas pocas visitas para ver a un terapeuta. Este enfoque está respaldado por múltiples estudios publicados en revistas médicas que demuestran que los estiramientos cómodos en el hogar guiados por terapeutas expertos proporcionan resultados superiores en comparación con los estiramientos altamente dolorosos.
