Ya sea que las soples, las explotes, veas quién puede soplar más o simplemente las mires volar con el viento, las burbujas son las favoritas de los fanáticos para jugar al aire libre con niños de todas las edades. Las burbujas no sólo son divertidas, sino que también pueden ser una gran motivación para realizar ejercicios que promuevan el desarrollo de las habilidades motoras de los niños. ¿Tienes burbujas esperando afuera para jugar? Sal y tómalos: ¡hagamos ejercicio y juguemos!
Equilibrio sentado
Usar burbujas es una excelente manera de hacer que el niño se quede quieto y practique su equilibrio al sentarse. Puedes hacer que se sienten en el césped o desafiar más su equilibrio sentándolos sobre una almohada, una pelota bosu o cualquier superficie que se tambalee pero que sea segura. Desafía las reacciones de equilibrio de tu hijo pidiéndole que se estire hacia arriba, hacia abajo, hacia adelante y hacia atrás para hacer estallar las burbujas.
Todo cuatros
Colocar a su hijo a cuatro patas (cuadrúpedo) es un ejercicio excelente para fortalecer el core, la estabilidad de los hombros, la espalda y las caderas. ¡Piensa en ello como una mini tabla para tu hijo! Utilice señales como pretender ser un perro o un gato y dígales que tienen que hacer estallar las burbujas con una mano a la vez. Si su hijo es un poco mayor, desafíelo mentalmente llamándole la mano derecha o la izquierda para hacer estallar las burbujas.
Pisoteando
Hacer que los niños pisoteen burbujas es un gran desafío para trabajar el equilibrio en un pie. Puedes soplar las burbujas hasta el suelo y hacer que pisoteen varias burbujas, o puedes atrapar la burbuja con la varita, mantenerla baja y hacer que levanten lentamente un pie para pisotear la burbuja.
Dedos de los pies
Muchos niños tienen problemas para ponerse de puntillas y mantener el equilibrio mientras lo hacen. A veces, si coloca algo (¡como burbujas!) justo fuera del alcance de su hijo, le indicará que se ponga de puntillas. ¡Conviértalo en un desafío y vea cuántos pueden reventar mientras están de puntillas antes de volver a caer sobre sus talones!
saltando
¡Saltar es una gran tarea para que su hijo practique! Saltar ayuda a fortalecer toda la parte inferior del cuerpo de su hijo y también es una habilidad motora de desarrollo que la fisioterapia ayuda a los niños a lograr. Puede indicarle a su hijo que “doble las rodillas y salte alto”. Desafíalos a hacer estallar al menos 10 burbujas mientras saltan.
Conozca al autor de esta publicación, Shelbi Moxley, PT! Shelbi es fisioterapeuta autorizada en Rehabilitación pediátrica en Easter Seals en Columbus, GR. Ha trabajado en HPRC desde marzo de 2020. Shelbi recibió su Doctorado en Fisioterapia de la Universidad de St. Augustine en 2019, así como su Licenciatura en Ciencias del Ejercicio en 2015 de la Universidad Estatal de Columbus. Sus principales intereses prácticos incluyen la pediatría y la neurorrehabilitación. Shelbi es miembro de la Asociación Estadounidense de Terapia Física (APTA). Reside en Columbus, GA, donde sus pasatiempos incluyen hacer ejercicio y disfrutar de toda la música en vivo que Columbus tiene para ofrecer.
