WUPA presentó al estimado Joe Kostuch, PT, SCS, Director Regional de HPRC, en una entrevista reciente sobre el Mes Nacional de la Artritis y dolor de rodilla. Con su amplia experiencia y conocimiento, Kostuch proporciona información valiosa sobre estos problemas de salud.
Kostuch destaca la prevalencia de la artritis entre los adultos y revela que uno de cada cuatro pacientes tiene probabilidades de sufrir artritis en la rodilla y la cadera. Contrariamente a la creencia popular, el dolor de rodilla causado por la artritis no es únicamente un problema relacionado con la edad. “Los síntomas pueden aparecer temprano, incluso a los 40 años, y desafortunadamente algunos de los datos sobre reemplazos de rodilla y cadera son cada vez más recientes. En general, se prevé que el número de reemplazos de rodilla en los próximos diez años supere los 600%. Es un número enorme con el que estamos tratando de luchar y adelantarnos”.
Kostuch compartió tres ejercicios para ayudar con la flexibilidad y el fortalecimiento de la rodilla. Todos estos son ejercicios que se pueden realizar en su escritorio y que cualquiera puede realizar. Además, asegúrese de prestar atención a las actividades que realiza. Es posible que tengas que cambiar lo que haces habitualmente para evitar provocar más dolor. Por ejemplo, comience a caminar si está acostumbrado a correr unos cuantos kilómetros al día. Si está acostumbrado a jugar tenis, puede considerar el golf, el ciclismo o la natación. Mantenerse activo y en movimiento es la clave para prolongar la salud de las rodillas.
Mire la entrevista completa de Kostuch a continuación. Si tiene preguntas sobre el dolor de rodilla o la artritis, agendar una cita de trabajo ¡Con un fisioterapeuta de HPRC hoy!
