La tiza para aceras es una herramienta mágica para todos los terapeutas, maestros y padres por igual. Ya sea que esté aprendiendo letras, dibujando obras de arte o simplemente dibujando una rayuela, ¡la tiza para aceras puede mantener a sus hijos ocupados durante horas! ¿Has visto todos los desafíos de arte con tiza que hay en las redes sociales durante la cuarentena? Bueno, ¡tenemos un nuevo desafío para ti! ¡Usa tu tiza para construir una carrera de obstáculos para tus hijos! Aquí hay algunas ideas sobre cómo hacer de esta una actividad de ejercicio efectiva para promover el logro de hitos en su hijo:
1. Construye un puente o una barra de equilibrio.
Desafía a tu hijo a cruzar el puente (¡no te caigas, el suelo es lava!), o si la gimnasia es más de su estilo, ¡crea una barra de equilibrio colorida! Hacer que su hijo simule caminar sobre una barra de equilibrio es una excelente manera de desafiar su equilibrio para fomentar la caminata en posición en tándem.
2. Saltando
Saltar y saltar es un gran ejercicio para los niños en muchos sentidos. ¡Aquí es donde puedes ser creativo! Dependiendo del nivel de habilidad de su hijo, algunas ideas para saltar incluyen saltos con dos pies de un color a otro, saltos con una sola pierna con un pie en morado y otro en rosa, saltos de rana a cada “nenúfar”, etc. Ellie usa ambos pies para saltar y “pisotear” cada color mientras salta por el recorrido.
3. El oso se arrastra
¡Este es otro ejercicio en el que puedes ser muy creativo! Le pedí a Ellie que eligiera dos formas: una para las manos y otra para los pies. Las formas son una excelente señal para que los niños sepan dónde colocar las manos y los pies para aprender a gatear, lo que luego se convierte en un ejercicio desafiante. Haga esto más avanzado haciendo que los niños salten de una forma a otra (saltos de rana) o espaciando las formas más lejos para que tengan que recorrer una distancia más larga.
4. Escalera de agilidad
Si alguna vez has competido en un entrenamiento con una escalera de agilidad, ¡sabes lo desafiante que puede ser! Lo mejor de dibujar una escalera de agilidad es que ofrece muchas formas de desafiar a tu hijo. Pídales que crucen la línea hacia adelante, hacia los lados y hacia atrás para promover que se paren sobre un pie. Pídales que salten la línea hacia adelante o hacia los lados para fomentar aún más las habilidades de salto. Si tienes un niño mayor, usa esto como una verdadera escalera de agilidad e intenta saltar dentro y fuera de las cajas, vides o ver qué tan rápido pueden saltar.
5. Paseos arremolinados
¡Esta es una forma muy divertida de enviar tu carrera de obstáculos! ¡Usa tu imaginación y “camina hacia el espacio exterior” o hacia “el centro de la tierra” o hacia cualquier otro lugar donde la mente creativa de tu hijo los lleve! La caminata en espiral desafiará el sistema vestibular de su hijo y lo mareará un poco, lo cual suele ser una sensación que le gusta.
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Obtenga más información sobre el médico detrás de este artículo. Shelbi Moxley, PT.
